在分秒必爭的科研圈里，如何管理時間是一個令人頭疼的難題。 對時間管理，Maya Gosztyla是個高手。她在美國加州大學圣地亞哥分校攻讀生物醫學科學博士，目前是第4個年頭，她已經共同發表了一篇Nature論文和一篇Nature子刊論文。 Maya對科研很是著迷。早在美國俄亥俄州立大學讀本科的第一個學期，她就參與到一個研究實驗項目中了。由于學業成績優秀，目前她已經獲得過美國國家科學基金會研究生研究獎學金、強直性營養不良基金會博士前研究獎學金等16個獎學金或獎項。 然而，如此亮麗的履歷背后，也有不為人知的挫折。日前，Maya在Nature撰文“自爆”，其實在讀研第二年，她就被“榨干”了。過度工作使她身心俱疲，進而拖慢研究效率，形成惡性循環。 最終，Maya找到一套獨特的時間管理妙招，擺脫了困境。她認為，設置各種時間層次的目標可以幫助科研人員高效利用時間。 ? Maya Gosztyla。圖源：實驗室個人主頁 在讀研的第二年，我就被“榨干”了。盡管每天在實驗室呆很久，但我依舊擔心沒能取得預期的進展。過度工作使我變得疲憊，影響了我的工作效率，形成了一個惡性循環。 我的經歷并非獨一無二。Nature在 2022年調查
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 (資料圖)
在分秒必爭的科研圈里，如何管理時間是一個令人頭疼的難題。 對時間管理，Maya Gosztyla是個高手。她在美國加州大學圣地亞哥分校攻讀生物醫學科學博士，目前是第4個年頭，她已經共同發表了一篇Nature論文和一篇Nature子刊論文。 Maya對科研很是著迷。早在美國俄亥俄州立大學讀本科的第一個學期，她就參與到一個研究實驗項目中了。由于學業成績優秀，目前她已經獲得過美國國家科學基金會研究生研究獎學金、強直性營養不良基金會博士前研究獎學金等16個獎學金或獎項。 然而，如此亮麗的履歷背后，也有不為人知的挫折。日前，Maya在Nature撰文“自爆”，其實在讀研第二年，她就被“榨干”了。過度工作使她身心俱疲，進而拖慢研究效率，形成惡性循環。 最終，Maya找到一套獨特的時間管理妙招，擺脫了困境。她認為，設置各種時間層次的目標可以幫助科研人員高效利用時間。
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